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買い物しながら資金調達ブログ：2011/6/26


皆様は、
１日に何回、自分を褒めてあげていますか？

毎日そんなに褒める事なんか見つからない。
甘やかす事になるのでは？
と思われるかもしれません。

しかし、甘やかすのと褒めるのは全く違います！

怠けたい、逃げたい。
こんな時、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。
それに対して、頑張った自分を労ってあげる。
これが褒めるという事です。

例えば、塩トンコツラーメンを作った時。
「おいしい！どうやったらこんなに美味しく作れるの？」
こう褒められたらどうですか？
もっと褒めてもらえるように、次も頑張ろう！
と思いませんか？

あたしは、褒められて伸びるタイプなので、
褒められれば嬉しくて
料理や家事も今まで以上に頑張れるんです。

それは、シェイプアップをしている時も同じです。

「痩せたね！子供産んでるのに何でそんなにスリムなの？」
こう言われると、もっと褒めてもらいたい！と思い
シェイプアップも頑張れるんです。

これは、他人から褒めてもらうという事だけに限らなくていいんです。
運動もやって、食事もきちんと摂った。
お菓子も我慢した。
その日一日頑張った自分へ。
「今日もシェイプアップ頑張ったね！」
「少しお腹が引っ込んだんじゃない？」
自分で自分を褒めてあげることでも、やる気は出てきますよね！

例えば、
8時起きて体重を計るとき、
体重維持頑張ってるね！とか
8時寝る前
今日も１日、家事や子育て楽しんだね！
食事もバランスよかったね！とか・・・

毎日の事でも、必ず自分を何かしらで褒めてあげる事は、
自分の中でも意識を高める事もできて、とても重要だと思います。

１日の終わりに自分が頑張ったな！
と思うことを考えてみてください。

そして、それを自分で褒めてあげましょう！

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