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クレジットカード現金化を極めよう！ブログ：2011/1/15


カロリー制限をしても、
なかなかシェイプアップが成功しない人たちの多くは、
体質の中でカロリーを燃やすのに必要な栄養が足りないために、
うまく燃やせない体質になっているようです。

「栄養いっぱい！」というと何だか太りそうなイメージがありますが、
実は逆なんですよね！

少ししか食事しなくても上手く燃やせなければ燃え残り、
燃え残れば、体質にたまっていくのです。

これが
「食べてもいないのに痩せない」という状態なんですよね。
ぼく自身もそのような状態に陥ってました。

シェイプアップを始めたときのぼくは、
とにかく
「シェイプアップなんて簡単！」とタカをくくってました。

ところが、一日1,000キロカロリーしか食べていないのに、
全然痩せなかったんです。

「これしか食べてないのになんで痩せないの？」
「シェイプアップが成功しないぼくは呪われているんだろうか？」
と真剣に悩みました。

でも、今振り返れば単純なことでした。
「究極の栄養不足状態」だっただけなんですよね！

シェイプアップ中の食べ物を選ぶときに重要なことは
「カロリーが多いか少ないか」ではなくて、
「どれだけ脂肪や糖分を燃やすために必要な栄養が含まれているか」
ということなんです。

例えば、
「どうしてもケーキが食べたい」時、
カロリーを気にするのであれば、
一緒に飲むものは、少しでもカロリーを抑えるために、
ブラックコーヒーやストレートの紅茶を選ぶんじゃないですか？

でも、それはNGなんです。
ケーキ分のカロリーをしっかり燃やすために、
必要なビタミンやミネラルを含んだ
「野菜ジュース」や「100％の果物ジュース」などを
一緒に飲むほうが
シェイプアップの成功につながるんですよ！

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