利点と欠点を勉強しよう！
利点と欠点を勉強しよう！ブログ：2010/12/16
ついつい忙しくて、
めんどくさいから外で食事を済ましてしまう…
皆様にも、そんな経験があるかと思いますが、
ダイエットするなら、ここが重要なポイントです！
そもそも外食って、
ダイエット中の食事としては最悪なんですよね。
例えば、味噌豚骨ラーメンとか味噌豚骨ラーメンとか…
ものすごく高カロリーなものが多いんです。
その分おいしくて、腹も満足なんですが…
しかし、ダイエット中なら話は別！
結論からいえば、外食はほどほどに！を心がけるべき！
ダイエットのために
余分なカロリーを摂らないためには、
自炊が一番なのです。
でも、周りの人との付き合いで
いかざる得ない時ってありますが…
食事がらみの付き合いを上手に減らすことが
ダイエットのコツとも言えるでしょう！
とりあえずお昼食なんかは
手作りお弁当を持参してしまうのが
手っ取り早いですね。
さて問題は夕食。
どうしても夕食だと、ビール絡みの席になりがち…
ダイエットにとっては、非常に危険度はアップ！
ですから、
上手に周りからの誘いを断るのが、
ダイエット必須テクニックとなってくるわけですね〜
ダイエット成功のための
オーソドックスな言い訳としては…
・家でペットが待っている
・趣味の習い事がある
・一昨日、ごはんを作りすぎて残っている
…なんてのがあげられます。
ダイレクトにダイエットしてる！って言っちゃうのも、
相手次第ではアリですけどね…
またもっと強烈な言い訳としては…
・信仰の関係で断食中
・胃腸が弱く、外食厳禁
・ベジタリアン
…なんかもあります。
これさえ言えれば、
もう二度と誘われなくなるので…
言い訳の心配もなくなり、
めでたくダイエット成功です！
ただ、相方がいなくなってしまう恐れもありますので、
臨機応変に対処しましょうね！
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