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現金化は限度額がいっぱいブログ：2011/11/14


皆様は、
一日に何回、自分を褒めてあげていますか？

毎日そんなに褒める事なんか見つからない。
甘やかす事になるのでは？
と思われるかもしれません。

しかし、甘やかすのと褒めるのは全く違います！

怠けたい、逃げたい。
こんな時、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。
それに対して、頑張った自分を労ってあげる。
これが褒めるという事です。

例えば、えび天丼を作った時。
「おいしい！どうやったらこんなに美味しく作れるの？」
こう褒められたらどうですか？
もっと褒めてもらえるように、次も頑張ろう！
と思いませんか？

わしは、褒められて伸びるタイプなので、
褒められれば嬉しくて
料理や家事も今まで以上に頑張れるんです。

それは、ダイエットをしている時も同じです。

「痩せたね！お子さん産んでるのに何でそんなにスリムなの？」
こう言われると、もっと褒めてもらいたい！と思い
ダイエットも頑張れるんです。

これは、他人から褒めてもらうという事だけに限らなくていいんです。
運動もやって、食事もきちんと摂った。
おかしも我慢した。
その日一日頑張った自分へ。
「今日もダイエット頑張ったね！」
「少し腹が引っ込んだんじゃない？」
自分で自分を褒めてあげることでも、やる気は出てきますよね！

例えば、
10時起きて体重を計るとき、
体重維持頑張ってるね！とか
10時寝る前
今日も一日、家事や子育て楽しんだね！
食事もバランスよかったね！とか・・・

毎日の事でも、必ず自分を何かしらで褒めてあげる事は、
自分の中でも意識を高める事もできて、とても重要だと思います。

一日の終わりに自分が頑張ったな！
と思うことを考えてみてください。

そして、それを自分で褒めてあげましょう！

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